目標
笑顔のある心豊かで健康で生きがいのある地域づくりを応援します。
理念
あらゆるレクリエーションを通じ皆様の心身の健康と地域社会の活動化に貢献します。
活動
健康生きがいづくり活動、健康サロン、高齢者サロンなどの支援。
出張講座開催(音楽健康セッション)他
文化音楽芸術活動等の開催
環境美化活動の推進
その他(他団体との協力支援活動)
活動場所
山口県萩市を中心に様々な場所で「笑いヨガ」「オカリナ演奏」を行っています。
講師
長谷 英治 (ながたに ひではる)
毎日感謝のニコニコサイクル
怒りの「プンプンサイクル」 あなたはよく怒るタイプですか、それともかなり呑気なタイプですか。
この時代、呑気なタイプの人ですら、ムッときたり、カッときたりすることもあるでしょう。
ムッとくる、ムカつく、カッとくるという怒りのエネルギーは、使えば使うほど心が貧しくなっていきます。
「頭にきた」というように「カッとくる」が頭に訪れた感情だとすれば「ムカつく」「ムッとくる」は胸のむかつきですから、 心に訪れる怒りといえます。
そして、その怒りがとうとう 「腹わたが煮えくりかえる」 ところまで発展してしまうと、もう大変、手のつけようがなくなります。
こうした怒りは「プンプンサイクル」となって、ついには自分の苦しみに変わります。
怒りの「プンプンサイクル」は、 まず人を嫌うことから周り始めます。
音楽健康セッション
心身共に元気で暮らして行くためにもコミュニケーションや、全身の筋肉運動、血流促進、認知症予防などに対しての取り組みが必要です。
皆で一緒に音楽を聴きながら、また、口ずさみながら、頭から足まで全身を動かすことが出来る音楽健康セッションの必要性を感じました。
音楽を通じて楽しく歌い、回想し、口を動かし、体を動かし、血流をよくしていくことで細胞の活性化に繋がります。
このことで、免疫力も維持が出来、病気になりにくい体づ くりにつながることと思います。
そして、皆さんと一緒に楽しむことで、社会的フレイルにもなりにくく、有意義な生きがいのある時間を作ることが可能になります。
人生100年時代を鑑みる時、今から認知症予防に対する学びの場の展開も必要と思います。
歌は心を癒し、元気にし、回想し、今を楽しむ時に変えて行くことも出来ます。
運動と音を踏まえた音を楽しむ音楽健康セッションを提供したいと思います。